Cómo seguir una dieta efectiva

Video acerca de una dieta natural pero efectiva que consta de efectuar cambios de hábitos y costumbres o mitos alimenticios que llevan años entre nosotros.

Como ejemplo podemos mencionar el tipo de platos o utencilios que usamos en nuestras comidas. Entre más pequeños, mejor.

Las bebidas. Tomar bebidas de soda o refrescos que aunque sean de frutas, contienen azúcar. No se recomiendan. Mejor toma un poco de agua y guarda la fruta para comerla como postre.

 

 

Dietas efectivas para adelgazar

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